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只有极少数人才知道的神奇腹部减肥法

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大家每天晚上的晚饭应该尽量少吃,如果不是饿得特别厉害,就只吃三到五成饱就可以了。饭后各位美妞可以稍稍休息十到二十分钟。然后大家可以倒大约200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒粒地把黄豆给捡起来放到桌子的盆子里,不停地重复这样的动作:弯腰然后直起腰板,然后放豆子到桌面,然后再弯腰,然后再捡豆子。这样大家会发现自己收获到的不仅仅是小腹变小了的惊喜,大腿的赘肉也没了呢。

神奇腹部减肥法七、走路时记得大拇趾用力

一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道,有一侧磨损特别厉害就是走路姿势不正喔),长久下来容易造成骨盆的歪斜,进而产生腰酸背痛,或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编分享一个简单到不行的腹部减肥法,即只要把握走路时,“大拇趾一定要用力”的原则即可。

此种腹部减肥法的具体做法是:脚跟先着地,大拇趾碰到地板时用力往下按,这个动作可以帮助身体重心往中间牵动,大拇趾在用力时,大腿内侧也会一起出力,腰背自然也会往上挺直。记得两腿同时尽量往中间并拢,搭配上往上挺直的上半身,保证一定又优美又能走出曼妙的身材。

神奇腹部减肥法八、养成好坐姿

无论是上班族还是学生每天都需要长时间坐在椅子上,长时间坐着腹部极容易堆积脂肪,这个时候大家就需要养成好的坐姿习惯,纠正坐姿,收腹挺胸,这样便能减去一些聚积在腹部的脂肪。大家可要随时随地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟,哪怕大家难以做到始终保持,但是也要想起来就做,这可能从肚子上减去大约2斤甚至更多累赘的脂肪哦。

以上这八种腹部减肥法是不是很神奇?腹部作为最易堆积脂肪的部位,必须要引起大家的重视,并且及时采用科学有效的腹部减肥法减肥,以免让腹部赘肉越积越多。上文中,小编为大家介绍的这八种神奇腹部减肥法就是非常明智的选择,只要每天抽出一点时间,即可轻松拥有平坦小腹。

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