近日，世界卫生组织公布了一组数据，目前全球12-35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大，成为了听力下降的“第一杀手”。如果不积极干预的话，预计到2050年，有超过9亿人患残疾性听力丧失。

　　3月3日是第20次全国“爱耳日”，今年宣传活动的主题是“关爱听力健康，落实国家救助制度”。

　　我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。噪音下工作是损害听力的重要原因，娱乐性噪声造成的损伤也是不可低估的。除了工作环境的噪音之外，长期听耳机也会损伤听力，长时间“煲电话粥”或致突发性耳聋。

　　10%人都曾耳鸣 耳鸣问题不仅在耳

　　90～100分贝会使人的听力受损，100～120分贝使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。那么，90分贝、120分贝大概是多大的声音呢?清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师李欣解释：“90分贝大约相当于嘈杂酒吧环境的声音、电动锯锯木头的声音，100分贝大约相当于发电机的声音，120分贝相当于高射炮的声音。”

　　“有数据显示，10%～15%的人有过耳鸣，5%的人有严重的持续性耳鸣，耳鸣的原因很多，比如长时间与噪声接触;过量使用耳毒性药物;过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张、吸烟、饮酒;耳部疾病，包括外耳道炎、耵聍栓塞、外耳道异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤、鼻咽部的肿物等都会引起耳鸣。”李欣介绍，有了耳鸣千万别大意，耳鸣也和其他的一些血管类疾病有关，比如颈静脉球体瘤、血管畸形、血管瘤等也会引起耳鸣，来自颈静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致;一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、营养不良等。

　　耳鸣治疗是难题 预防记五点

　　由于耳鸣的发病机制、病因有部分尚未弄清楚，所以，耳鸣的治疗依然是难题，目前治疗耳鸣的方法有心理咨询和心理治疗、生物反馈治疗、松弛治疗、掩蔽治疗、药物治疗以及各种理疗及手术治疗。虽然耳鸣的病因有很多，但有些耳鸣完全是可以预防的。

　　1. 在高强度噪声环境中工作的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。

　　2. 不要长时间、大音量在有噪声环境中使用耳机，地铁、公交车的背景噪声达70分贝，在那么嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，长此以往，可能会对听力造成一定的损害。

　　3. 改变生活习惯，由于咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成伤害，因此，有过耳鸣的人一定要注意改变不良习惯。

　　4. 应避免服用具有耳毒性的氨基酸苷类抗生素药物。

　　5. 避免身体过度的疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张。 (尹宁)